Ból pleców to dolegliwość, z którą każdy z nas borykał się przynajmniej raz w życiu. Przyczyn, z powodu których zazwyczaj występuje, jest wiele. Siedzący tryb życia, niewielka aktywność fizyczna i wady postawy to tylko niektóre czynniki powodujące dyskomfort w okolicach pleców i kręgosłupa. Co na ból pleców jest skutecznym rozwiązaniem? Jak mu zapobiec? Poniżej postaramy się odpowiedzieć na te pytania!
Co na ból pleców będzie pomocne?
Większość typów bólu pleców nie oznacza od razu konieczności brania farmaceutyków. Czasami wystarczy zmiana trybu życia, korekta postawy lub szeroko dostępne, naturalne metody walki z bólem. Co na ból pleców będzie skuteczne? Złagodzenie nieprzyjemnych dolegliwości może przynieść chłodny okład w miejscu, które jest bolesne. Wystarczy przykładać go na około 20 minut, powtarzając czynność co 1 - 2 godziny. Po kilku dniach uporczywy ból powinien minąć. Nie poczułeś ulgi? Spróbuj zatem gorącej, relaksującej kąpieli. Dodaj do niej olejki eteryczne, dzięki czemu rozluźnisz nieco mięśnie. Taki zabieg powinien uśmierzyć ból pleców. Dość znaną metodą są także okłady z miodu – ma on właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Często wystarczy też wykonać kilka ćwiczeń rozciągających, dzięki czemu mięśnie zostaną pobudzone do działania, w efekcie czego ból ustąpi lub będzie mniej dokuczliwy.
Nowoczesne metody leczenia bólu pleców
Skala cierpienia na różnego rodzaju dolegliwości bólowe spowodowała konieczność zrewolucjonizowania rozwiązań, które mają przynosić ulgę chorym. Wynikiem tego jest np. urządzenie Healy, które znajdziesz w naszym sklepie. Wykorzystuje ono innowacyjną metodę leczenia bólu za pomocą elektrostymulacji mikroprądami. Działają one pobudzająco na komórki, które stają się dzięki temu aktywniejsze w procesach regeneracji i walki z nieprzyjemnymi dolegliwościami. To zupełnie nowe podejście do leczenia, dlatego, zanim podejmiesz decyzję o wprowadzeniu aparatu Healy do swojego życia, skonsultuj się ze swoim lekarzem!
Jak uchronić się przed bólem?
Warto znaleźć balans. Ból dotyka zarówno aktywnych fizycznie, jak i tych, którzy większość życia spędzają w pozycji siedzącej. Warto wiedzieć, że z ćwiczeniami także należy postępować rozsądnie. Dlatego też, jeśli ból pleców spowodowało przeciążenie treningami, postaraj się ćwiczyć mniej intensywnie. Jeśli zaś w Twoim życiu dominuje siedzący tryb – wprowadź do niego zdrową aktywność. Niektóre bóle pleców spowodowane są stresem i napięciem związanym z problemami, które nas trapią. Wówczas metodą, która może zapobiec dolegliwościom, będzie wyciszająca medytacja lub mniej wymagająca joga.
Pamiętaj, że każda dłużej trwająca dolegliwość bólowa powinna skłonić Cię do wizyty u specjalisty! Niemniej jednak, zdrowy, zrównoważony tryb życia powinien uchronić Cię przed bólem pleców.
