Analizator KWANTOWY 
Dbałość o właściwe odżywianie jest niezwykle istotna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Nic więc dziwnego, że dużym zainteresowaniem cieszą się różnego rodzaju diety. Coraz większą popularnością zyskuje sposób żywienia, w którym nie musisz rezygnować z ulubionych produktów i potraw. Kluczem do sukcesu jest jedynie odpowiednie łączenie składników, aby nie utrudniały wzajemnie procesów trawienia. Zastanawiasz się, na czym polega dieta Haya i czy jest skuteczna? Odpowiadamy!
Na czym polega dieta Haya?
Dieta niełączenia została stworzona ponad 100 lat temu przez dr Haya. Według jego teorii stan zdrowia zależy od sprawnego trawienia, które może być zakłócane przez łączenie produktów wymagających w tym celu innego środowiska. Dlatego też główna jej zasada wskazuje, że nie można łączyć produktów białkowych i węglowodanowych w jednym posiłku. Ten sposób żywienia nie jest zalecany osobom, które cierpią z powodu cukrzycy, chorób układu krążenia, a także kobietom w ciąży i karmiącym piersią.
O czym należy pamiętać podczas stosowania diety Haya?
Doktor Hay wyróżnił produkty, których spożywać w czasie stosowania diety jest zabronione. Są to przede wszystkim fast foody i napoje gazowane. W jadłospisie nie mogą znajdować białe pieczywo, czekolada, czerwone mięso, alkohol i mocna kawa. Niewskazane jest także używanie soli i cukru. Codzienne menu powinno być wzbogacone o świeże warzywa i owoce. W diecie niełączenia istotne jest regularne uzupełnianie płynów. W ciągu doby zaleca się wypicie 8 szklanek w niegazowanej wody lub zielonej herbaty. Pamiętaj, że jadłospis powinien być zróżnicowany, aby nie doprowadzić do niedoborów witamin i minerałów.
Czy dieta Haya jest skuteczna?
Odpowiednio stosowana dieta dr Haya może przynieść naprawdę dużo korzyści. Wśród jej zalet można wyróżnić oczyszczenie organizmu z toksyn i polepszenie pracy układu pokarmowego. Stanowi ona doskonałe wsparcie w walce z chorobami nerek i łagodzi napięcie nerwowe. Właściwie skomponowane posiłki wspomagają proces odchudzania.
Skąd czerpać wiedzę na temat diety Haya?
Obecnie wiedzę można zgłębiać wszędzie. Jednak do najbardziej wartościowych źródeł wiedzy wciąż można zaliczyć książki, które są wydawane przez wybitnych praktyków. W ofercie naszego sklepu znajdziesz publikację Grażyny Cieślik „Dieta Rozdzielna. Polskie smaki i klimaty w diecie rozdzielnej dr Haya”. Znajdziesz w niej wiele cennych wskazówek niezbędnych do określania indywidualnych potrzeb żywieniowych.
