Promocje
Double Professional Pack BUM-60%: Edycja Healy Professional & MagHealy Professional - PROMOCJA
Double Professional Pack BUM-60%: Edycja Healy Professional & MagHealy Professional - PROMOCJA

14 626,00 zł

Cena regularna: 36 566,00 zł

szt.
Edycja MagHealy Classic - 14 Programów + Meridian_Analyse PROMOCJA 50%
Edycja MagHealy Classic - 14 Programów + Meridian_Analyse PROMOCJA 50%

4 999,00 zł

Cena regularna: 10 078,00 zł

szt.
Healy Resonance Plus Edition - 124 Programy; Analiza Coach Aura + Healy Coil  +PROMOCJA
Healy Resonance Plus Edition - 124 Programy; Analiza Coach Aura + Healy Coil +PROMOCJA

8 800,00 zł

Cena regularna: 12 477,00 zł

szt.
Healy Resonance Edition - 98 Programów; Analiza + Healy Coil  PROMOCJA
Healy Resonance Edition - 98 Programów; Analiza + Healy Coil PROMOCJA

5 457,00 zł

Cena regularna: 8 166,00 zł

szt.
Producenci
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
1px

Jak sposób odżywiania wpływa na zdrowie?

Jak sposób odżywiania wpływa na zdrowie?

Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że właściwe, zrównoważone i dostosowane do potrzeb organizmu jedzenie może wpłynąć nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie na dłuższą metę. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak sposób odżywiania wpływa na zdrowie oraz jakie zmiany w diecie warto wprowadzić, aby cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.

Wpływ odżywiania na stan układu sercowo-naczyniowego

Zdrowy układ sercowo-naczyniowy jest fundamentem dobrego zdrowia. Naukowcy dowodzą, że odpowiednia dieta może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca, takich jak nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca. Zaleca się spożywanie dużych ilości owoców i warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które można znaleźć m.in. w rybach (np. łososiu) i olejach roślinnych (np. lnianym). Unikanie soli, cukru, tłustych mięs oraz tłuszczów nasyconych (znajdujących się np. w maśle czy smalcu) także przyczynia się do poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Szczególnie osoby chore sercowo oraz wyposażone w urządzenie do monitorowania pracy serca powinny odżywiać się zgodnie z zaleceniami

Rola diety w kontroli masy ciała

Otyłość i nadwaga to coraz większy problem współczesnego społeczeństwa. Dobrze dobrana dieta może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, co przekłada się na ogólną kondycję organizmu i zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób, takich jak cukrzyca typu 2, choroby stawów czy nowotwory. Aby kontrolować masę ciała, warto zwrócić uwagę na kaloryczność spożywanych produktów, a także na ilość białka, tłuszczów i węglowodanów, które dostarczają energii. Źródłem wartościowego białka mogą być chude mięsa, ryby, jaja, rośliny strączkowe czy nabiał. Węglowodany najlepiej czerpać z pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz owoców i warzyw. 

Dieta a stan psychiczny

Ostatnie badania naukowe wskazują na coraz większe znaczenie diety w odniesieniu do zdrowia psychicznego. Stwierdzono, że odpowiednie odżywianie może wpłynąć na poprawę nastroju, koncentracji i zdolności poznawczych. Zaleca się spożywanie produktów bogatych w witaminy i minerały (np. witaminy z grupy B, witaminę D, magnez), które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie mózgu oraz regulację procesów neurologicznych.

Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Statystyki
Produktów:
18
Kategorii:
11
Nowości:
4
Promocje:
8
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost
1px do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium